tag:blogger.com,1999:blog-500676501632129787.post2291890215301368882..comments2023-10-22T17:48:53.736+02:00Comments on NUESTRAS RECETAS FAMILIARES: HUMMUSCarmenhttp://www.blogger.com/profile/01177896492457749408noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-500676501632129787.post-62790929275604159022012-03-23T22:47:20.259+01:002012-03-23T22:47:20.259+01:00Según un interesante estudio que me ha mandado mi ...Según un interesante estudio que me ha mandado mi hermana Ana, los garbanzos son tan efectivos como el Prozac, al contener triptófano, un aminoácido esencial (que sólo se obtiene a través de la alimentación), que abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes, los plátanos, la calabaza y la espirulina. El triptófano es esencial para que la glándula pineal segregue la serotonina, un neurotransmisor cerebral que:<br />• Favorece el sueño. <br />• Tiene efectos antidepresivos, tranquilizantes y ansiolíticos.<br />• Es muy útil en problemas de obesidad, estrés o agresividad al eliminar el componente ansioso y al actuar sobre el estrés puede ayudar a controlar los niveles de insulina.<br />• Y por último ayuda a la formación de vitamina B3 o niacina, que reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.<br /> <br />Por todo lo cual, MÁS GARBANZOS Y MENOS PROZAC.Carmenhttps://www.blogger.com/profile/01177896492457749408noreply@blogger.com